Vitamin

7 Nutrisi Penambah Kesuburan/ Fertilitas

papaya

Banyak mitos yang berkembang di masyarakat bahwa vitamin tertentu dapat menambah kesuburan. Misalnya, pasangan suami-istri dianjurkan banyak makan kecambah karena mengandung vitamin E yang baik untuk kesuburan.

Pendapat itu hanya separuh benar. Meskipun vitamin E diperlukan untuk kesuburan, vitamin tersebut bukanlah satu-satunya yang Anda butuhkan. Anda memerlukan kombinasi sejumlah vitamin lain dan mineral untuk Baca lebih lanjut →

Pengaruh Vitamin C Terhadap Flu

Jeruk sumber vitamin c

Pada tanda awal gejala flu, banyak orang yang mengambil sebotol suplemen vitamin C.
Vitamin C sudah dianggap sebagai obat yang biasa untuk flu seperti yang terdapat pada produk seperti jus-jus yang sudah difortifikasi, obat batuk, dan teh.Vitamin C mulai diperkenalkan untuk flu biasa sejak tahun 1970an. Walaupun vitamin C memiliki kegunaan yang luas, para Baca lebih lanjut →

Lansia Butuhkan Lebih Banyak Vitamin D

Orang yang berusia lebih dari 65 tahun sering kekurangan vitamin D karena kulit yang semakin mengering. Oleh karena itu, seorang ahli diet asal Swedia menyampaikan bahwa orang lanjut usia harus mengasup lebih banyak vitamin D. Baca lebih lanjut →

Vitamin B-12 Cegah Demensia

Orang dengan kadar vitamin B-12 rendah dalam darah satu dekade terkini, setelah dites, menunjukkan tanda-tanda awal penyakit demensia, yaitu penyakit menurunnya kemampuan mental dan daya ingat seseorang. Dementia bisa memengaruhi cara berpikir Anda, berencana, dan Baca lebih lanjut →

Vitamin A Turunkan Angka Kematian

Hasil sebuah studi telah menyebutkan bahwa anak-anak di negara berpenghasilan rendah dan berkembang haruslah diberikan suplemen vitamin A untuk mencegah kematian dan penyakit lainnya. Vitamin A adalah nutrisi esensial yang harus diperoleh melalui makanan. Kekurangan vitamin A pada anak-anak bisa meningkatkan kerentanan terhadap infeksi seperti Baca lebih lanjut →

Pengaruh Vitamin D Terhadap Mood

Sekitar 50 persen perempuan ternyata cenderung lebih mudah mengalami gangguan suasana hati dibandingkan pria. Suasana hati atau mood adalah keadaan emosional seorang individu. Ketika ada sesuatu hal memengaruhi keadaan emosi secara berkepanjangan, seorang individu bisa mengalami gangguan mental seperti depresi atau gangguan afektif musiman (SAD).

Menurut beberapa penelitian, gangguan suasana hati juga berhubungan dengan rendahnya rendahnya asupan vitamin D dalam tubuh seseorang.

Salah satu penelitian yang mendukung Baca lebih lanjut →