Olahraga

Olahraga Hanya 15 Menit Bisa Memperpanjang Umur

Mungkin olahraga selain hanya digunakan untuk refreshing atau sekedar hobi sudah menjadi kewajiban rutin bagi sebagian masyarakat di era modern ini. Banyaknya aktifitas menuntut mereka untuk bisa dalam kondisi yang fit di setiap saat. Dan tahukah anda bahwa ternyata olahraga sangatlah efektif dalam menunjang hal tersebut.. Menurut penelitian, dengan hanya berolahraga dalm kurun waktu 15 menit itu ternyata bisa menambah usia hingga 3 tahun! Baca lebih lanjut →

Olahraga yang Baik dan yang Buruk untuk Jantung

Ternyata tidak semua olahraga baik untuk kesehatan jantung. Untuk membantu Anda menentukan pilihan yang tepat, berikut uraian dari kardiolog Arthur Agatston, MD, penulis The South Beach Diet Taste of Summer Cookbook.

Berikut adalah daftar olahraga yang baik untuk jantung anda: Baca lebih lanjut →